Pilatesin kurucusu Joseph Pilates tarafından icat edilen Reformer; makara sistemi üzerinde ileri geri hareket edebilen ve farklı sertlikteki yay kombinasyonlarıyla direnç oluşturan yatak benzeri bir çerçevedir.
Joseph Pilates, kondüsyon metodunun kullanımı için onlarca araç geliştirmiştir. Bu ekipman parçalarının arasından en çok göze çarpanları ‘’reformer’’, ’’the cadillac (trap table olarak da bilinir), ’’the wunda chair’’ ve çeşitli ‘’barrels’’ ki bunlardan bir tanesine de ‘’spine corrector’’denilir.
Reformer pilatesin faydaları nelerdir?
Hem sağlık hem de form tutma konusunda kanıtlanan birçok faydası bulunuyor. Esasen bir fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemi olarak ortaya atılan bu egzersiz, omurga ve iskelet sağlığı için son derece faydalıdır. Yay dirençleri sayesinde; denge, kuvvet ve stabilizasyon gelişirken aynı zamanda gergin kasların esnemesini Sağlıyor. Bu sayede vücuttaki asimetriyi düzeltiyor. Ergonomik yapısıyla, sakatlanmaların önüne geçerek, daha önce spor ve egzersiz geçmişi bulunmayan kişilerin de adapte olabilmesine büyük katkıda bulunuyor.
Reformer Pilates Neden Tercih Ediliyor ?
Kişinin ilk aklına gelen sorulardan bir tanesi Reformer pilates mi mat pilates mi? Pilates tekniği, mat ya da reformer fark etmeksizin uygulanan bir metodolojidir. Ancak vücut asimetrisi bozulmuş, omurga rahatsızlıkları olan ve sedanter (hareketsiz ) kişilerde; mat pilates yapmaya çalışırken, kas ve eklem kontrolünü sağlamakta zorlandığından dolayı sakatlanmalara yol açabilmektedir. Reformer Pilatesteki omuz desteklikleri, ayak barı ve yaylar kişinin daha güvenli bir şekilde kontrolünü sağlamayı amaçlarken ,vücuda destek olup, duruşu mümkün olan en iyi seviyede tutar. Böylece egzersizlerden maksimum fayda sağlanır. Reformer pilates, özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir yöntemdir. Reformer pilates aleti sayesinde kas dayanıklılığı, eklem ve kas stabilitesi, kas kuvveti , denge , koordinasyon gibi vücut için önemli fonksiyonların oluşmasında oldukça etkilidir.
Pilates Salonumuz
