Reformer (Aletli)Pilates

reformer pilates dersleri bursa

Pilatesin kurucusu Joseph Pilates tarafından icat edilen Reformer; makara sistemi üzerinde ileri geri hareket edebilen ve farklı sertlikteki yay kombinasyonlarıyla direnç oluşturan yatak benzeri bir çerçevedir.

Joseph Pilates, kondüsyon metodunun kullanımı için onlarca araç geliştirmiştir. Bu ekipman parçalarının arasından en çok göze çarpanları ‘’reformer’’, ’’the cadillac (trap table olarak da bilinir), ’’the wunda chair’’ ve çeşitli ‘’barrels’’ ki bunlardan bir tanesine de ‘’spine corrector’’denilir.

Reformer pilatesin faydaları nelerdir?
Hem sağlık hem de form tutma konusunda kanıtlanan birçok faydası bulunuyor. Esasen bir fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemi olarak ortaya atılan bu egzersiz, omurga ve iskelet sağlığı için son derece faydalıdır. Yay dirençleri sayesinde; denge, kuvvet ve stabilizasyon gelişirken aynı zamanda gergin kasların esnemesini Sağlıyor. Bu sayede vücuttaki asimetriyi düzeltiyor. Ergonomik yapısıyla, sakatlanmaların önüne geçerek, daha önce spor ve egzersiz geçmişi bulunmayan kişilerin de adapte olabilmesine büyük katkıda bulunuyor.
Reformer Pilates Neden Tercih Ediliyor ?
Kişinin ilk aklına gelen sorulardan bir tanesi Reformer pilates mi mat pilates mi? Pilates tekniği, mat ya da reformer fark etmeksizin uygulanan bir metodolojidir. Ancak vücut asimetrisi bozulmuş, omurga rahatsızlıkları olan ve sedanter (hareketsiz ) kişilerde; mat pilates yapmaya çalışırken, kas ve eklem kontrolünü sağlamakta zorlandığından dolayı sakatlanmalara yol açabilmektedir. Reformer Pilatesteki omuz desteklikleri, ayak barı ve yaylar kişinin daha güvenli bir şekilde kontrolünü sağlamayı amaçlarken ,vücuda destek olup, duruşu mümkün olan en iyi seviyede tutar. Böylece egzersizlerden maksimum fayda sağlanır. Reformer pilates, özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir  yöntemdir. Reformer pilates aleti sayesinde kas dayanıklılığı, eklem ve kas stabilitesi, kas kuvveti , denge , koordinasyon gibi vücut için önemli fonksiyonların oluşmasında oldukça etkilidir.

Pilates Salonumuz

Reformer Pilates Derslerimiz

Reformer (Aletli) Düet Pilates
paket-dersler reformer-pilates

Reformer (Aletli) Düet Pilates

Uzman Eğitmenimizin eşliğinde , iki kişiyle yapılan pilates egzersiz programıdır.Grup derslerinden farklı olarak birlikte 2…

Reformer (Aletli) Grup Pilates
paket-dersler reformer-pilates

Reformer (Aletli) Grup Pilates

Uzman eğitmenimizin eşliğinde,4 veya 8 kişilik gruptan oluşan Reformer Pilates dersidir.Web sitemizden gün ve

Ders Programı

PAZARTESI SALı ÇARşAMBA PERşEMBE CUMA CUMARTESI PAZAR
11.00 - 12.00 Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
5 Kişi
5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
4-5 Kişi
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00 Reformer (Aletli) Pilates14.00 - 14.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates14.00 - 14.40
4-5 Kişi
15.00 - 16.00 Reformer (Aletli) Pilates15.30 - 16.10
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates15.30 - 16.10
4-5 Kişi
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Reformer (Aletli) Pilates18.40 - 19.20
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.20 - 20.00
8 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates18.20 - 19.00
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates18.40 - 19.20
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.20 - 20.00
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates18.20 - 19.00
4-5 Kişi
19.00 - 20.00
Reformer (Aletli) Pilates19.00 - 19.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.40 - 20.20
8 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.00 - 19.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.40 - 20.20
8 kişi
20.00 - 21.00 Reformer (Aletli) Pilates20.00 - 20.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates20.00 - 20.40
4-5 Kişi
Ek bilgi almak için sınıf adına tıklayın
PAZARTESI SALı ÇARşAMBA PERşEMBE CUMA CUMARTESI PAZAR
11.00 - 12.00 Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
5 Kişi
5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
4-5 Kişi
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00 Reformer (Aletli) Pilates14.00 - 14.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates14.00 - 14.40
4-5 Kişi
15.00 - 16.00 Reformer (Aletli) Pilates15.30 - 16.10
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates15.30 - 16.10
4-5 Kişi
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Reformer (Aletli) Pilates18.40 - 19.20
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.20 - 20.00
8 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates18.20 - 19.00
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates18.40 - 19.20
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.20 - 20.00
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates18.20 - 19.00
4-5 Kişi
19.00 - 20.00
Reformer (Aletli) Pilates19.00 - 19.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.40 - 20.20
8 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.00 - 19.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.40 - 20.20
8 kişi
20.00 - 21.00 Reformer (Aletli) Pilates20.00 - 20.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates20.00 - 20.40
4-5 Kişi
Ek bilgi almak için sınıf adına tıklayın