Mat Pilates

Minderde kendi vücut ağırlığınızla ; çember , pilates topu , direnç bandı , bossu gibi küçük ekipmanlarla yapılan , pilates tekniğinin uygulandığı bir pilates türüdür.

Reformer ve mat pilateste de amaç aynı : beden gelişimini ve kontrolünü sağlamak ve postürü düzgün bir vücut elde edebilmek. Her iki pilates türünde de aynı kas grupları çalıştırılırken temel pilates prensipleri olan nefes , konsantrasyon , merkezleme ,kontrol , keskinlik ve akıcılık uygulanır.

NewFit Club olarak ; mat pilatesi sadece özel ,düet derslerde uygulamakta olup , reformer gruplarımızda ise bazı temel hareketlerin öğretilmesi amacıyla yaptırmaktayız ve kalabalık gruplara mat pilates dersi vermemekteyiz. Nedeni ise ; kontroloji ve konsantrasyonun tam olarak sağlanamaması durumunda yerçekimi etkisine yenik düşerek , kişilerin kendilerini sakatlama eğiliminde bulunmasıdır.