Uygulanan Adımlar
- Vücut analizi ve ölçümlemeleri (BMI ve santimsel olarak 12 bölgenin ölçümü)
- Postür analizi yapılarak kişisel vücut ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz belirlenir
- Rahatsızlıklar dikkate alınarak (bel,boyun fıtığı,kifoz,skolyoz,lordoz gibi omurilik rahatsızlıkları) program yapılarak rehabilitasyon uygulanır.
- Kişisel performans takibimiz sayesinde gelişiminize göre programımız hızlıca güncellenir
Uzman Eğitmenimizin eşliğinde , birebir yapılan pilates egzersiz programıdır. Anatomik ve fizyolojik yapınıza uygun hareketler planlanarak, kişisel hedeflerinize hızlı ulaşmanız sağlanır.
Yaş , kilo , vücut özellikleri , hamilelik , rahatsızlıklar ve spor geçmişi gibi etkenlerin değerlendirildiği , kişiye özel olarak tasarlanan pilates dersimizde reformer , mat , cadillac ve fonksiyonel antrenman uygulamaları , ihtiyaca göre düzenlenir.
Ders Gün Ve Saat Programlama Hakkında;
Mobil Uygulamamız ve web sayfamızda; program ajandamızı ve eğitmenlerimizi sürekli görebilme avantajıyla, ders rezervasyonunu katılımcımız kendi sağlar.Ajanda da ders programının olmadığı saatlerde ders oluşmasını talep edebilir ve talebi değerlendirilerek uygun bulunması durumunda kişi için yeni ders saati ve günü ayarlabilir.
MOBİL UYGULAMAYLA
Günlük-haftalık-aylık programını yapabilme,rezervasyonu iptal ederek yeni bir rezervasyon oluşturabilme, paket sürelerini ve ders sayılarını takip edebilme özelliklerini kullanarak kendi kontrolünde katılımını yönetebilir.
Kimler Yararlanabilir?
- 12 yaşından itibaren cinsiyet fark etmeksizin her birey için uygulanabilir.
- Hamilelikte 3.aydan itibaren doğuma kadar ( Uzman Hekimin izniyle )
- Menisküs yırtığı , ileri derecede fıtık ve skolyoz gibi kas ve eklem sorunlarında Uzman Hekimin izniyle yapılır.
Pilates Salonumuz
