Reformer (Aletli) Grup Pilates Dersleri

Kimler Katılabilir?

15 yaşından itabaren sadece kadın üyeler katılabilir.
Hamilelikte grup ders uygulanamaz.
Menisküs yırtığı , ileri derecede fıtık ve skolyoz gibi kas ve eklem sorunlarında Uzman Hekimin izniyle yapılır.

Uygulamalarımızda temel kriterlerimiz

Yaş ve kiloların yakın olmalarına (15 yaştan küçükler grup derslerine katılamazlar)
ve tüm katılımcıların kadın olmalarına
Ciddi bir sağlık sorunu olmamalarına
Hamile olmamalarına
Skolyoz,kifoz,lordoz,fıtık gibi omurilik rahatsızlıklarının ileri derece olmamalarına (ileri derece olanlar özel derse yönlendirilir)
Menisküs veya ileri derecede kas yırtığı olmamalarına (doktor izni alındıktan sonra özel derse yönlendirilir)

İletişime Geç

Uzman eğitmenimizin eşliğinde,4 veya 8 kişilik gruptan oluşan Reformer Pilates dersidir. Web sitemizden gün ve saatlerinizi seçip,oluşturmuş olduğumuz gruplarımıza bireysel olarak katılabilirsiniz ya da kendi grubunuzu oluşturarak ( en az 4 kişi ) ders programımızın haricindeki gün ve saatlerde grup ders talebinde bulunabilirsiniz.

Reformer pilatesin , yer çekimi etkisini azaltması ve ergonomik bir yapıya sahip olması, kişilerin grup derslerine adapte olmasını kolaylaştırır . İlk defa yapıyor olsanız dahi , kontrolojiyi sağlayabilmek ; mat pilatese göre reformer pilateste mümkündür.

Reformer Pilates Grup Derslerimiz Hakkında;

Sağlıklı yaşamı hedefleyen benzer yaş ve kilodaki üyelerimizin daha düşük bütçeyle bu muhteşem egzersizden faydalanabilmeleri için tasarlanmıştır.
Hemen akla gelen ilk soru : Acaba grup derslerine adapte olabilir miyim,sonuçlar etkili olur mu?
Hemen cevaplayalım:
Ciddi bir sağlık sorununuz yoksa ve aşırı derecede kilolu değilseniz reformer grup dersleri ; hem bütçeniz hem de bedeniniz için ideal.Çünkü pilates egzersizleri komplike bir sistem olup, tüm kas gruplarını etkili bir biçimde çalıştırarak,esnek ve biçimli kas kütlesi kazandırarak , duruşu ve beden
görüntüsünü değişir. Dirençli yay ve ergonomik yapısı sayesinde ; çok daha kontrollü bir şekilde çalışarak , istenmeyen sakatlanmalara yol açmadan , başarıya ulaşmak mümkündür. Derslerimize ilk defa katılım gösteren kişiye eğitmenimiz destek verir. Bu nedenle kişi algılamada ve
programı yapmakta zorluk çekmez.
Derse katılım kriterlerimizi ise sadece sağlık problemleri belirler ve uygunluk gösteren her kadın
üyemiz derslerimize katılabilir.

Pİlates Salonumuz

Tüm Derslerimiz

paket-dersler reformer-pilates

Reformer (Aletli) Düet Pilates

Uzman Eğitmenimizin eşliğinde , iki kişiyle yapılan pilates egzersiz programıdır.Grup derslerinden farklı olarak birlikte 2…

paket-dersler reformer-pilates

Reformer (Aletli) Grup Pilates

Uzman eğitmenimizin eşliğinde,4 veya 8 kişilik gruptan oluşan Reformer Pilates dersidir.Web sitemizden gün ve

paket-dersler

Özel Pilates Dersi

Uzman Eğitmenimizin eşliğinde , birebir yapılan pilates egzersiz programıdır .Anatomik ve fizyolojik yapınıza uygun