NewFit CLUB Pilates Merkezi Tüm Dersler Kampanya İlk Kayıt İndirimi Detaylar

Neden NewFit CLUB?

Neden Newfit Club

2009 yılında Üsküdar-İstanbul ‘da kurulan NewFit CLUB tüm tecrübesi ve uzman eğitmenleri ile Pilatesi en doğru şekilde yapmanızı sağlamayı hedef edinmiştir.

Yazının Devamı

Pilates Nedir?

Pilates Nedir Home Baner

Joseph Pilates tarafından; kasları güçlendirmek ,esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.

Yazının Devamı

Neden Pilates?

Pilates tüm vücudu eşit şekilde geliştirir. Düzenli gelişen kaslar yapılan her harekette forma girer. Pilates için hiçbir zaman yaşlı sayılmazsınız ve pilatese başlamak için sağlıklı ve güçlü olmanız gerekmez.

Yazının Devamı

Pilatesin Tarihçesi

pilatesin tarihçesi

Pilates tekniğine ismini veren Joseph Pilates, 1880’de Düsseldor’ta dünyaya geldi. Astım ve romatizmayla boğuşan ve çelimsiz bir çocuk olan Pilates, genç yaşta kayak ve jimnastikle ilgilenerek vücudunu geliştirdi.

Yazının Devamı

Eğitmenimiz

Neslihan Mekik Pilates Eğitmeni Bursa

Neslihan Mekik

1972  Zonguldak doğumlu. 2009 yılında Üsküdar’da Kadınlara Özel Spor Salonunu franchaise alarak kuran ve sonrasında markalaşma sürecine girerek NewFit Club adıyla aynı mekanda hizmete devam etmiştir. Spor hayatına 11 yaşında basketbolla başlayıp  2008  yılından itibaren fitness,aerobik ve egzersiz sistemleri içinde çalışan Neslihan Mekik uzun yıllar tasarımcı ve sporcu kimliğini bir arada yürüterek görsel hafızayı beden diline çevirerek pilates üzerine branşlaşma eğitimi almıştır… Devamını oku

Derslerimiz

Reformer (Aletli) Pilates
pilates-dersleri

Reformer (Aletli) Pilates

Pilatesin kurucusu Joseph Pilates tarafından icat edilen Reformer; makara sistemi üzerinde ileri geri hareket...

Cadillac Pilates
pilates-dersleri

Cadillac Pilates

Joseph Pilates; 1.Dünya Savaşı sırasında, hastane yatağında kıpırdamadan yatan hastaları iyileştirme amacıyla, yatağın...

Mat Pilates
pilates-dersleri

Mat Pilates

Temel pilates prensipleri olan nefes , konsantrasyon , merkezleme ,kontrol , keskinlik ve akıcılık uygulanır.

Hamile Pilatesi
pilates-dersleri

Hamile Pilatesi

Hamilelik sürecinde, pilates yaparak vücudunuzu formda ve güçlü tutabilirsiniz. Hamile pilatesi ile doğum anında...

Paketlerimiz

Reformer (Aletli) Düet Pilates
paket-dersler reformer-pilates

Reformer (Aletli) Düet Pilates

Uzman Eğitmenimizin eşliğinde , iki kişiyle yapılan pilates egzersiz programıdır.Grup derslerinden farklı olarak birlikte 2…

Reformer (Aletli) Grup Pilates
paket-dersler reformer-pilates

Reformer (Aletli) Grup Pilates

Uzman eğitmenimizin eşliğinde,4 veya 8 kişilik gruptan oluşan Reformer Pilates dersidir.Web sitemizden gün ve

Özel Pilates Dersi
paket-dersler

Özel Pilates Dersi

Uzman Eğitmenimizin eşliğinde , birebir yapılan pilates  egzersiz programıdır .Anatomik ve fizyolojik yapınıza uygun

NewFit CLUB

Pilatesin Kurucusu; Joseph Pilates’in “Omurgan Kadar Gençsin” sözünü hiç unutmadan ve yaratmış olduğu Pilates İlkelerinden ödün vermeden, 14 yıldır yola devam eden NewFit CLUB, siz Bursalıların da bu tecrübelerimizden yararlanmasını arzu etmekteyiz.

0532 579 81 62

Hemen Arayın!

E Mail Atın

24 Saat İçinde Yanıtlarız

Yüzüncüyıl Mah.

Arena AVM Teras Katı Nilüfer / Bursa

Sıkça Sorulan Sorular

Lordoz ve Pilates

Omurganın lumbar(bel) bölgesinde doğal bir kavis bulunur ve bu kavis lordoz olarak tanımlanır.Beldeki normal çukurluğun artması ise hiperlordoz olarak adlandırılır.Bu duruş bozukluğunda;pelvis öne eğilimli olurken,omurganın üst kısmı yuvarlanarak kaburgalar öne doğru baskılanır.Yani bazı kaslar kısalırken bazıları da uzar bu ise iskelet sisteminin dengesiz olmasına ve kişide ağrı ve fonksiyon bozukluğu gibi problemlere neden olabilir. Hiperlordozu düzeltmek için karın ve kalça kaslarını kuvvetlendirmek gerekir.Yine en etkili yöntem ise Pilatestir.

Kifoz İçin Pilates Etkili midir?

Kifozun önlenebilmesine yönelik pilates egzersizleri genelde duruş bozukluğuna bağlı olarak uygulanır.Özellikle bilgisayarda ve masabaşı çalışan kişilerde omurganın öne eğilmesiyle postürel kifoz denilen duruş bozukluğu gelişir.Kısa olan karın, göğüs ve bacak kaslarının uzatılması aynı zamanda omurga çevresindeki kasların da güçlendirilmesi için etkili yöntemdir. Ancak eğimin çok arttığı hastalarda ise cerrahi tedavi uygulanması gerekli olabilir.

Skolyoz İçin Pilates Etkili midir?

Skolyoz hastalarında pilates ilk tercih edilen egzersiz haline gelmiştir ve en güvenli yöntemi ise reformer pilatestir. Hekiminizin egzersiz onayından sonra, reformer pilates uygulamasıyla sırt ve omurga kaslarını kuvvetlendirerek kişinin daha kaliteli bir yaşam sürmesi sağlanır. Skolyoz gibi rahatsızlıklarda ; Pilates ile vücudun merkez kasları olan core bölgesi, herhangi bir egzersizle olamayacak kadar çalıştırılabilir. Böylece omurga daha stabil, daha esnek ve daha dengeli hale gelir.

Skolyoz Hastası Grup Pilates Yapabilir mi?

Skolyoz hastasının yaşı ve eğim derecesi grup derslerine uygunluk için önemli etkenlerdir. Tavsiye edilen eğitmenle birebir çalışmaktır. Eğim derecesi yüksek olanlar için grup dersleri uygun olmayabilir.

Yol Tarifi

Çalışma Saatleri

Hafta İçi 09:00 – 21:00

Cumartesi: 09:00 – 14:00

Pazar: Kapalı

Haftalık Reformer Grup Pilates Ders Programı

PAZARTESI SALı ÇARşAMBA PERşEMBE CUMA CUMARTESI PAZAR
11.00 - 12.00
Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
5 Kişi
5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates11.00 - 11.40
4-5 Kişi
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00 Reformer (Aletli) Pilates14.00 - 14.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates14.00 - 14.40
4-5 Kişi
15.00 - 16.00 Reformer (Aletli) Pilates15.30 - 16.10
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates15.30 - 16.10
4-5 Kişi
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Reformer (Aletli) Pilates18.40 - 19.20
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.20 - 20.00
8 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates18.20 - 19.00
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates18.40 - 19.20
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.20 - 20.00
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates18.20 - 19.00
4-5 Kişi
19.00 - 20.00
Reformer (Aletli) Pilates19.00 - 19.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.40 - 20.20
8 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.00 - 19.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates19.40 - 20.20
8 kişi
20.00 - 21.00 Reformer (Aletli) Pilates20.00 - 20.40
4-5 Kişi
Reformer (Aletli) Pilates20.00 - 20.40
4-5 Kişi
Ek bilgi almak için sınıf adına tıklayın