Class Categories: Pilates Dersleri

Hamilelik sürecinde, pilates yaparak vücudunuzu formda ve güçlü tutabilirsiniz. Hamile pilatesi ile doğum
anında…

Temel pilates prensipleri olan nefes , konsantrasyon , merkezleme ,kontrol , keskinlik ve akıcılık uygulanır.

Joseph Pilates; 1.Dünya Savaşı sırasında, hastane yatağında kıpırdamadan yatan hastaları iyileştirme
amacıyla, yatağın…

Pilatesin kurucusu Joseph Pilates tarafından icat edilen Reformer; makara sistemi üzerinde ileri geri hareket…