ÖZEL DERS

Uzman Eğitmenimizin eşliğinde birebir yapılan pilates  egzersiz programıdır.Anatomik ve fizyolojik yapınıza uygun hareketler planlanarak, kişisel hedeflerinize hızlı ulaşmanız sağlanır.

Yaş,kilo,vücut özellikleri, rahatsızlıklar ve spor geçmişi gibi etkenlerin değerlendirildiği, kişiye özel olarak tasarlanan pilates dersimizde reformer,mat,cadillac uygulamaları ihtiyaca göre düzenlenir.

Uygulanan adımlar

  • -Vücut analizi ve ölçümlemeleri (BMI ve santimsel olarak 12 bölgenin ölçümü)
  • -Postür analizi yapılarak kişisel vücut ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz belirlenir
  • -Rahatsızlıklar dikkate alınarak (bel,boyun fıtığı,kifoz,skolyoz,lordoz gibi omurilik rahatsızlıkları) program yapılarak rehabilitasyon uygulanır.
  • -Kişisel performans takibimiz sayesinde gelişiminize göre programımız hızlıca güncellenir.

 

 

 

Bizimle İletişime Geçin

Search

+